MYESENTIAL KIT EMOCIONES EMOCIONES

¿Qué es?

El MYESENTIAL KIT EMOCIONES es un conjunto de herramientas diseñadas para ayudarte a gestionar tus emociones de manera efectiva. Este kit incluye una variedad de recursos que te permitirán explorar y comprender tus emociones, así como encontrar formas saludables de expresarlas y manejarlas.

Modo de empleo

Para utilizar el MYESENTIAL KIT EMOCIONES, simplemente sigue estos pasos:

1. Empieza por identificar tus emociones. Utiliza las tarjetas de emociones incluidas en el kit para reconocer y etiquetar tus sentimientos.
2. Una vez que hayas identificado tus emociones, utiliza las actividades y ejercicios proporcionados para explorar y comprender mejor cada una de ellas.
3. Utiliza las herramientas de expresión emocional, como el diario de emociones y las hojas de trabajo, para plasmar tus sentimientos de manera creativa y liberadora.
4. Finalmente, utiliza las estrategias de manejo emocional proporcionadas para aprender a regular tus emociones de manera saludable y constructiva.

Composición

El MYESENTIAL KIT EMOCIONES está compuesto por los siguientes elementos:

• Tarjetas de emociones: un conjunto de tarjetas con diferentes emociones para ayudarte a identificar y reconocer tus sentimientos.
• Actividades y ejercicios: una serie de actividades y ejercicios diseñados para explorar y comprender tus emociones.
• Diario de emociones: un diario en el que puedes registrar tus emociones diarias y reflexionar sobre ellas.
• Hojas de trabajo: hojas de trabajo con ejercicios prácticos para expresar tus emociones de manera creativa.
• Estrategias de manejo emocional: una guía con estrategias y técnicas para regular tus emociones de manera saludable.

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